より楽しくわくわくいこう

当直の先生の食事が手をつけている様子がないな～と思ってはいたのです。

 

朝、お会いした時に　教えてくださいました。

 

月に一度二日だけ！水分だけ(お茶や水だけ）で過ごす、おかゆから初めてだんだん普通に戻して制限とかしない、（ご飯や油ものは控えるようにするけど）～お酒も二日だけ休みにして、あとは自由にする～

 

こんな風にやっていたら、７８キロ→今74キロ、目標は７２キロ～だそうです。

 

今ちょうど断食日、体がすっきりして調子がいいんだよ☆っていつも若々しくさわやかな先生ですが、更に若くなっていました♪

 

かっこいいです。