より楽しくわくわくいこう

仕事に出かけたと思ったら　大きな箱にごみとかいろいろ持って帰ってきました（－－；）
 
投げておいてくれ～
 
あ＾＾使えるものもあるからもらっていいよ（＾＾ｖ）
 
 
と言って、また出かけていきました（＾＾）
 
 
早速物色してみると、バケツやら、そうめんとか、手洗い石鹸とか？？？
 
 
遠くでの仕事が終わり片付けていたようです
 
 
今度から　朝少し遅くなるという事で、ちょっとだけお寝坊できる（＊＾＾＊）
 
 
日用品は助かるのでありがたくいただきましょう（＾＾）

自動車を思い浮かべてみてね＾＾
 
車輪が４つありますが、前右ー行為　　前左ー思考　　後右ー感情　　後左ー生理反応　　とします
 
 
前にあって後ろにないのがハンドルですね＾＾
 
後ろの感情と生理反応はとめられないし、変えられないものです。
 
逆にハンドルがある前にある、行為と思考は変えられます。
 
 
たとえば、相手に不愉快なことを言われ、イラッとした感情そのものは変えられないーそこで、いらいら感情を相手にぶつけるという行為～それは素敵女子とは言えないですよね、
 
イラッとするー一呼吸おき、なりたい自分はどんなかな？俯瞰してみるーハンドルを操作して、まずは相手を受け入れる、違いを話し合う～というふうに変えていく
 
 
私たちは自分がすべてを選んでいます、行動して選択しているのです。
 
 
 
そんなお話を聞かせていただき、深いなー一生のテーマだな（－－；）と思いました
 
 
あと、傾聴するって大事～とお聞きしました。
 
 
サキナのセミナーでも出てきますよね、知ってるよーではなく、やはり身につけるよう日ごろから意識が大事ですよね←自分に言ってます（－－；）