2013 年 1 月 11 日
テレビ体操
今年も相変わらず雪が多く毎日除雪で大変です～
寒い日はそれはもう縮こまってしまうため肩こりが・・
最近ここひと月6時25分からEテレでやっている テレビ体操をやるようにしています(今日も時間になったらTVの前でまねしてやります＾＾）
たいした運動量ではないのに 本気でやると 息が切れそうになるくらい(運動不足を実感）になりますが
だいぶん肩こりも楽になり、息も切れなくなりました
昼間日勤の時は職場でも患者様とラジオ体操の時間があるので、患者様と一緒に続けているところです
今までは運動と言っても、あれが良い＾＾と言われればそれ！こっちが良さそうだ＾＾となればこっち！と言う具合に 結局一つの事が続かないのですが、
やっと自分にぴったりの運動が習慣になりつつあります
継続は力なり
ですね
私も、昨年春から続けています！三日坊主の私が！体が軽くなりました
2013 年 1 月 11 日 8:43 AM
よーぜふさん､こんばんは
私もｳｫｰｷﾝｸﾞに行かない時に､TV体操やっています
けっこうな運動になりますよね
2013 年 1 月 11 日 8:30 PM
KINぞうさん、こんにちは～
確かKINぞうさんもやってらしている～とは思ったのですが、すごい！つづいていますね☆
私もがんばります☆
2013 年 1 月 14 日 1:48 PM
みーこさん、こんにちは＾＾
少しづつ身体がスッキリしてきました～
がんばって続けます、みーこさんも～ウォーキングお休みの時に～さすがです☆☆
2013 年 1 月 14 日 1:51 PM