より楽しくわくわくいこう

年々、慢性的な疲れが残るなーと自覚していました、足のむくみとだるさ～

 

まだ24時間経っていないけど、プチ絶食して思うのは、普段塩分と砂糖のとり過ぎだと改めて実感！

水分は良し！としてますが、水分も思った以上に飲んでる、のに気づく。

 

自分でマッサージしてゴロゴロ身体緩めて休んでら大分良くなった、いつもよりお水飲んでいないが、ちゃんとおしっこも出てるし、夜勤の時はおなかすくんだよね（＾＾；）と言いながら食べすぎ、飲み過ぎるから改めるきっかけになりました。