より楽しくわくわくいこう

ただいま～  
夜勤から帰ってきました  
今日からうれしい連休なのだ  
 

お盆休みが仕事なので、その分、６連休～  
 
 

充実した時間を過ごします

久しぶりにお肌の不調を感じていました（－－；）
 
 
日焼けの影響か？お肌がピリピリ～
 
 
ムリにテスラーでのお手入れをしないで、ローションパック～
 
 
続けているうち少し落ち着きました（＾＾）
 
 
そして（妊娠中じゃないけど（笑））洗顔は、フォームを使わないで、クレンジングだけでより丁寧に洗顔していたら、いい感じになりましたよ♪

優勝おめでとう

先日、お片づけ関係のある講座に参加しまして
 
 
目標を達成するために、ＳＭＡＲＴ（スマート）の法則というものがあるーとお聞きしました（ビジネスでよく使われるそうですが、さまざまな目標に使えそうです）
 
 
 
Ｓ＝specific（具体的な、わかりやすい）
 
Ｍ＝measurable（計測ができる、数字になっている）
 
Ａ＝agreeupon（同意、本人が納得している）
 
Ｒ＝realistic（現実的である）
 
Ｔ＝timely（期限が明確である）
 
 
 
目標を文章にして５つの項目にあてはめます
 
 
うちの庭の花が雑草で埋もれているので、草むしりをして、きれいな庭を維持して、スッキリしたい！そのために朝、朝食後一時間だけ（週３回休みや朝から仕事でない時）草むしりを続けてまずは、８月１０日まで行うことにする。
 
Ｓ＝草むしりをする。
Ｍ＝朝、食後の一時間
Ａ＝スッキリしたいから
Ｒ＝毎日だと大変だけど週３回ならできる（もちろん雨の日はしない＾＾）
Ｔ＝まずは８月１０日まで続けて、その後また考えることにする
 
 
な～んて感じです。（私の事なんですけどね）
 
 
いろいろな目標に使えそうです

や～　食べ過ぎた  
 
おなかいっぱいなのだ  
 
 
そんなよーぜふの様子を見て
 
 
だんなちゃんが冷たい目で一言・・・
 
 
 
 
でしょうね  
 
 
 
 
・・・・返す言葉がありません