冷えと栄養バランス

今日は北海道も比較的あたたかいですが、手足末端が慢性的に冷えているので、

貼るカイロをおなかに張り付けています(笑)

 

代謝が悪いのに栄養コントロールせず適当なごはん生活

 

反省し、せめて栄養バランスをちゃんとしよう！と思いまして、、、

 

塩分とり過ぎ注意、B１不足　いろいろ課題ありますが、もう少しこういう生活するなら、整えなくては！とやりだしているところです。